Yoga
El yoga consiste en un conjunto de disciplinas que buscan que la persona logre equilibrio físico y mental mediante la meditación y una serie de ejercicios posturales y respiratorios. Estas posturas de denominan asanas y se repiten en secuencias que siguen un determinado orden. Entre sus muchos beneficios, el yoga puede ayudar al individuo a liberar el estrés, mejorar la capacidad de concentración, aumentar la flexibilidad en articulaciones y músculos, disminuir ciertos tipos de dolor, etc.
